以下預防及治療常見痛症的運動，來自YouTube中大痛症頻道：
肩頸痛及肩周炎
【居家運動】頸椎運動 Neck Exercises / Exercises for Neck Pain
【居家運動】24分鐘肩頸放鬆瑜伽｜Yoga For Neck And Shoulder Relief
【居家運動】肩關節及上背運動 Shoulder & Upper Back Exercises
【居家運動】肩周炎 (五十肩) 復康運動 Frozen Shoulder Exercises
【居家運動】下腰背運動 Low Back Exercises
【居家運動】核心肌肉鍛鍊運動 / 下腰背痛運動 Core Exercises for Low Back Pain
【居家運動】普拉提腰背強化運動(入門篇) | Back Strengthening Pilates for beginners
【居家運動】普拉提腰背強化運動(進階篇) | Advanced Back Strengthening Pilates
【居家運動】18分鐘背部瑜伽 ｜18 mins Back Yoga
【居家運動】梨狀肌綜合症復康運動 Piriformis Syndrome / Deep Gluteal Syndrome
【居家運動】骶髂關節疼痛復康運動 Sacroiliac Joint SI Joint SIJ Exercises
【居家運動】小腿伸展運動 Calf Stretching Exercises
【居家運動】小腿伸展運動 (簡易版) Calf stretching Exercises
【居家運動】足踝關節運動訓練 Foot & Ankle Exercise
【居家運動】足部運動 Foot Strengthening Exercises 【居家運動】足底筋膜炎復康運動 Plantar Fasciitis Exercises / Heel Pain
【居家運動】網球肘復康運動 Tennis elbow exercises / Elbow Pain
【居家運動】高爾夫球肘復康運動 Golf elbow exercises / Elbow Pain
【居家運動】腕管綜合症復康運動 Carpal Tunnel Syndrome Exercise
【居家運動】媽媽手 (拇指腱鞘炎) 復康運動 De Quervain's Tenosynovitis Exercise
【居家運動】彈弓指復康運動 Exercises for Trigger Finger
【居家運動】手關節炎復康運動 Hand exercises for arthritis / Hand Arthritis / Finger Joint Pain Exercise
【橡筋帶運動】初階橡筋帶肌肉鍛鍊 | 簡易運動 | 居家運動 入門級 | 註冊物理治療師 示範 Theraband Exercise